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La formation « Kiné prévention et pratiques saines de travail en construction », pour adopter des méthodes de travail sécuritaires
Cette formation vise à outiller les travailleurs de la construction pour prévenir les blessures et adopter de saines habitudes de travail favorisant leur santé, leur sécurité et la longévité de leur carrière. Axée sur des pratiques d’échauffement et d’exercices adaptées au milieu de la construction, elle contribue à créer un environnement de travail plus sécuritaire sur les chantiers en s’appuyant sur les meilleures pratiques reconnues en matière de prévention et de mouvement.
Les métiers de la construction sollicitent quotidiennement le corps par des efforts physiques importants, des postures contraignantes, des mouvements répétitifs et des conditions de travail exigeantes. Avec le temps, ces contraintes peuvent entraîner douleurs, fatigue chronique et arrêts de travail. Cette formation propose des stratégies concrètes pour travailler plus efficacement, récupérer plus rapidement et préserver sa santé physique durablement.
Les Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures recommandent de pratiquer au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée à élevée par semaine, en plus d’inclure des activités de renforcement musculaire au minimum deux fois par semaine.
Une formation pour préserver sa santé physique en construction
Vous êtes travailleur autonome, employé ou employeur dans l’industrie de la construction, entrepreneur général, membre d’un syndicat, responsable en SST, contremaître ou gestionnaire de projet et vous recherchez une formation qui soutienne le travail physique sur les chantiers ? Notre formation « Kiné prévention et saines pratiques de travail en construction » est tout indiquée. Concrète et adaptée à la réalité du terrain, elle propose des outils pratiques en matière d’échauffement, d’exercices fonctionnels, d’étirements, ainsi que des notions liées à la gestion du stress, à la nutrition et à l’hydratation.
Adoptez de bons réflexes sur les chantiers grâce à la formation « Kiné prévention et saines pratiques de travail en construction ». Investissez dès maintenant dans la santé et la sécurité au travail et favorisez une carrière durable dans la construction.
Formation « Kiné prévention et saines pratiques de travail en construction »
Pour travailleurs et travailleuses de chantier, compagnons et compagnes, apprenti(e)s, contremaîtres, superviseurs de chantier
Femmes et hommes
Membres et non membres
En virtuel : 3 heures
Mardi 18 août 18 h - 21 h
Mardi 29 septembre 18 h - 21 h
Lundi 26 octobre 18 h - 21 h
Lundi 23 novembre 18 h - 21 h
Mardi 8 décembre 18 h - 21 h
Groupe minimal requis de 15 participants
Formation reportée à une date ultérieure si moins de 15 personnes
Non membres : 95 $/pers.
Membres : 70 $/pers.
Ce qui vous est proposé
Une approche pratique
Cette formation propose des techniques simples et directement applicables : échauffement dynamique, exercices de renforcement fonctionnel, étirements et stratégies de respiration afin de mieux travailler sur les chantiers tout en réduisant les risques de blessures.
Une compréhension approfondie
Axée sur la kinésiologie et les principes essentiels du mouvement en milieu de travail, cette formation permet de mieux comprendre les facteurs de risque associés aux tâches physiques en construction, les mécanismes à l’origine des blessures les plus fréquentes ainsi que les réalités biomécaniques propres au travail sur chantier.
Des réflexes durables
Cette formation favorise l’intégration de saines habitudes et la découverte de stratégies concrètes en matière de récupération, de gestion du stress, de nutrition et d’hydratation afin d’optimiser son énergie et de préserver sa santé physique durablement.
La formatrice, Karine Paradis
Passionnée par la santé et le mieux-être, Karine Paradis accompagne les travailleurs de la construction dans l’adoption de pratiques sécuritaires et adaptées aux exigences physiques des chantiers. Son approche concrète vise à prévenir les blessures, optimiser les capacités physiques et favoriser une carrière durable en santé. Le travail sur les chantiers est exigeant et requiert force, endurance et résilience. Grâce à son expertise en kinésiologie, elle propose des stratégies simples et efficaces permettant aux travailleurs de mieux préparer leur corps à l’effort, de récupérer adéquatement et de préserver leur santé physique à long terme.
Kinésiologue
Kinésiologue diplômée de l’Université de Montréal, Karine Paradis cumule plus de 25 ans d’expérience dans le domaine de la santé. Son parcours allie expertise en activité physique, santé globale et expérience en représentation pharmaceutique en santé mentale. Reconnue pour son dynamisme et son approche humaine, elle accompagne une clientèle diversifiée dans l’adoption de saines habitudes de vie et l’intégration durable du mouvement. Convaincue que l’activité physique est un puissant levier de bien-être, elle aide chacun à préserver sa santé, retrouver son énergie et améliorer sa qualité de vie.
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