Plus épanouis

ensemble

Dans la continuité de notre mouvement Elles s’élèvent, nous sommes fières de lancer la première édition d’un événement unique en son genre, dédié aux femmes de métier dans l’industrie de la construction au Québec.

• Un rendez-vous annuel en devenir : nous croyons fermement que cet événement deviendra un incontournable pour les femmes de métier, célébrant leur expertise et leur contribution à l’industrie.
• Conçu par des femmes pour des femmes : organisé par un comité composé de femmes de métier, cet événement reflète leurs besoins, leurs défis et leurs aspirations.
• Une première au Québec : c’est le seul événement entièrement dédié aux femmes de métier dans l’industrie de la construction, leur offrant une plateforme pour briller et réseauter.

Cet événement est rendu possible grâce au précieux soutien financier de Service Québec, qui partage notre vision de promouvoir la diversité et l’inclusion dans ce secteur en pleine évolution.

Rejoignez-nous pour célébrer, inspirer et bâtir un avenir plus inclusif pour les femmes dans l’industrie de la construction !

Réservez une chambre à l'Hôtel Le Germain Montréal. Également, plusieurs chambres à 2 lits disponibles au Best Western Ville-Marie (moins de 5 minutes de marche) à 242 $ / nuit + taxes.

8 h 30       Accueil

10 h           Mot de bienvenue

10 h 15      Photo de groupe

10 h 20      Grande entrevue

10 h 30     Atelier de groupe « La communication » par Caroline Blais

Dans cet atelier de 90 minutes nous parlerons de…communication ! Cet aspect crucial de nos relations de travail est souvent pris pour acquis. Et pourtant! Nous avons tous vécu des situations où un détail, un mot, une incompréhension peut dégénérer et faire basculer un climat de travail. D’où l’intérêt d’explorer ensemble les conditions gagnantes et les bonnes pratiques pour mieux communiquer !

12 h           Dîner (repas de type boîte à lunch inclus)

13 h 15      Retour du dîner et explication du déroulement de l’après-midi

13 h 20     Atelier en sous-groupe

14 h 05     Courte pause

14 h 10      Atelier en sous-groupe

14 h 55      Courte pause

15 h 05      Atelier en sous-groupe

15 h 50      Photo de groupe avec l’œuvre collective

16 h 20      Atelier de groupe « Mes limites » par Jade Payer 

Mes limites : apprendre à les reconnaître, les instaurer et les respecter. Mettre ses limites est la base d’une relation saine en milieu de travail. Mais pour les instaurer, il faut tout d’abord les reconnaître. Une fois que nous sommes consciente de notre seuil de tolérance, il nous faut apprendre à maîtriser l’art subtil de mettre nos limites. Une fois notre ligne bien tracée, nous devons également apprendre à nous assurer que nos actions respectent notre discours. Dans cet atelier, nous aborderons ces sujets si important et pourtant souvent peu maîtrisés.

17 h 05      Grandes entrevues

17 h 15       Mot de la fin

17 h 30      Cocktail

18 h 30      Souper (3 services)

Les ateliers en sous-groupe porteront sur les sujets suivants : alimentation, gestion du stress, leadership.

« Leadership au féminin » par Audrey Mollard 

Cet atelier se veut être une piste de réflexion ouverte pour commencer à mettre sur la table la notion de leadership féminin. Ici, on part du postulat que les femmes ont des compétences naturelles dites « féminines », telles que l’empathie, la collaboration, l’esprit d’équipe ou encore la bienveillance, et que ces qualités sont complémentaires et apportent une réelle valeur ajoutée, par rapport au leadership plus « traditionnel ». Nous parlerons de ce qu’est le leadership féminin, comment l’exercer et surtout nous échangerons et favoriserons la prise de parole des participantes pour créer un débat ouvert sur le sujet.

« L’énergie dans votre assiette » par Imane Lahlou 

Imane vous propose une conférence qui prend racine au cœur de la science et qui se dépose dans votre assiette. En partageant sa passion et le fruit de son parcours et de ses recherches, elle vous accompagnera et vous aidera à choisir les aliments et les combinaisons permettant de soutenir l’énergie tout le long de la journée. Elle vous propose un espace de réflexion et elle partagera avec vous les connaissances et les astuces pour créer, dans le plaisir et la simplicité, des repas colorés pleins de vitalité.

Thématiques abordées :

• Intégrer les fondements de l’alimentation et de la santé dans notre mode de vie
• Choisir les aliments et les combinaisons pour nourrir et maintenir notre énergie tout le long de la journée
• Découvrir les aliments nécessaires au fonctionnement, à l’équilibre et à la sérénité du cerveau
• Concilier le plaisir, la santé et la simplicité dans notre assiette

« Dégagez-vous du stress une fois pour toutes ! » par Lucie Poitras 

Vous êtes à la recherche de solutions pour protéger votre santé physique et psychologique ? Apprendre comment réagir autrement au stress ? Quels outils pouvez-vous utiliser pour apprendre à le maîtriser tout en cultivant votre mieux-être ? Cette conférence propose de découvrir trois outils efficaces pour gérer votre stress en gagnant en qualité de vie.

8 h 30       Accueil

9 h             Déjeuner

9 h 45       Déroulement

10 h           Groupe de réflexion par Stéphanie Côté-Mongrain 

Connaissez-vous le principe du « think tank » ? Il s’agit d’un principe de réflexion collective autour d’enjeux. Nous vous invitons à vous joindre à nous pour tenter l’exercice tous ensemble autour des enjeux touchant les femmes dans l’industrie en misant, bien sûr, sur les progrès et l’ouverture déjà constatés sur le terrain pour poursuivre notre mission afin de toujours « mieux travailler ensemble » et ainsi proposer des pistes de solutions porteuses pour l’industrie.

12 h           Pause lunch

12 h 45      Groupe de réflexion

13 h 45      Mot de la fin